🌿 CICHO SZA, CICHO SZA
Piosenka do wyciszenia i odpoczynku – plik MP3
Po wspólnej zabawie, tańcach i pełnych wrażeń zajęciach przychodzi czas na chwilę spokoju. 🧡 „Cicho sza, cicho sza” to piosenka, która zaprasza dzieci do wygodnego siedzenia, odłożenia rączek na kolana i spokojnego słuchania muzyki.
Prosty, powtarzający się tekst prowadzi przez kolejne czynności: zatrzymanie się, odpoczynek dłoni, łagodny wdech i powolny wydech. Piosenkę można włączyć do codziennych rytuałów w przedszkolu i w domu — zawsze wtedy, gdy potrzebna jest spokojniejsza chwila. 🌿
🎶 JAK WYKORZYSTAĆ PIOSENKĘ?
Zaproście dzieci do koła lub poproście, aby znalazły wygodne miejsce na dywanie. Podczas słuchania dzieci:
🤲 kładą dłonie na kolanach i pozwalają im odpocząć,
👂 wsłuchują się w muzykę i słowa,
🌬️ wykonują spokojny wdech oraz powolny wydech,
😌 mogą przymknąć oczy, jeśli mają na to ochotę,
🧡 odpoczywają we własnym tempie.
Nauczyciel lub rodzic może wykonywać te czynności razem z dziećmi. Warto zadbać o wygodne pozycje, łagodną atmosferę i oddech bez wysiłku — bez wymuszania głębokich wdechów czy zamykania oczu.
🧠 CO WSPIERA PIOSENKA?
👂 Uważne słuchanie — dzieci skupiają się na słowach i reagują na proste wskazówki.
🤲 Świadomość ciała — zauważają ułożenie dłoni, wygodę swojej pozycji oraz ruch związany z oddychaniem.
🌬️ Zwracanie uwagi na oddech — poznają spokojny wdech i niespieszny wydech.
🎯 Koncentrację uwagi — przez chwilę skupiają się na jednej, spokojnej aktywności.
🧡 Rozpoznawanie potrzeby odpoczynku — uczą się, że po ruchu i zabawie jest też miejsce na zatrzymanie.
👥 Budowanie wspólnego rytuału — regularnie słuchana piosenka może stać się znajomym sygnałem zapraszającym grupę do odpoczynku.
🌿 KIEDY WŁĄCZYĆ PIOSENKĘ?
🎶 po tańcach i zabawach muzyczno-ruchowych,
🧸 po intensywnej zabawie swobodnej,
📖 przed czytaniem bajki,
😌 przed odpoczynkiem,
🏫 pomiędzy aktywnościami w przedszkolu,
🏡 podczas spokojnych chwil w domu.
To piosenka na każdy dzień roku — do wykorzystania wtedy, gdy chcecie łagodnie przejść od działania do odpoczynku.
📥 CO OTRZYMUJESZ?
🎵 Plik MP3 z pełną piosenką „Cicho sza, cicho sza” w wersji wokalnej z muzyką.
🎵 Długość całej piosenki: 2 min 05 s.
📥 Produkt cyfrowy do pobrania.
▶️ Posłuchaj fragmentu przed zakupem i poznaj piosenkę!
